Anda Stres di Tempat Kerja? Ini Dia Tipsnya

Tips cerdik mengurangi stres di tempat kerja

Pagi hari, pekerjaan mendadak menumpuk, dan Anda seperti disergap stres. Bagai angin puyuh dan Anda terputar-putar hingga nyaris hilang orientasi. Kondisi seperti ini, bagi pekerja seperti Anda, bisa jadi nyaris seperti makanan sehari-hari. Namun Anda toh tidak bisa lari dari situ. Berikut ini Tips cerdik mengurangi stres di tempat kerja:

1. Catat setiap item pekerjaan.

2. Tuliskan due time disamping setiap pekerjaan.

3. Urutkan pekerjaan tersebut dari yang paling dekat deadline sampai yang paling jauh.

4. Buat tahapan yang harus disiapkan dari setiap pekerjaan, misal pekerjaan bikin surat, berarti urutannya harus mencari isi surat, konsep, nama dan alamat yang dituju, dan sebagainya.

pekerjaan bikin surat

5. Lalu kelompokkan pekerjaan yang due time-nya dekat.

6. Dari jenis pekerjaan yang due time-nya dekat, beri tanda pekerjaan yang paling mudah dan paling sulit.

7. Sudah? Lalu bikinlah secangkir kopi atau minumlah segelas air putih. Pergilah ke toilet untuk menenangkan pikiran. Pekerjaan sebanyak apapun, jika tahapannya jelas akan sangat menurunkan tingkat stres.

bikinlah secangkir kopi atau minumlah segelas air putih

8. Kembalilah ke meja Anda 10 menit kemudian. Maka pikiran Anda sudah lebih jernih dan Anda sudh bisa mulai bekerja dengan tenang dan riang.