Ini Dia Tips Mudah Merawat Gigi Agar Tetap Sehat

Ini Dia Tips Mudah Merawat Gigi Agar Tetap SehatUntuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat, beberapa hal – yang kadang terdengar remeh – perlu dilakukan. Berikut tips soal bagaimana merawat gigi Anda:

– Gosoklah gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride. Kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi? Setelah makan pagi dan sebelum tidur.

– Sekali dalam seminggu, berkumurlah dengan obat kumur. Ini dapat membantu mencegah terjadinya plak dan karang gigi.

– Sikat gigi dengan baik dan benar, yaitu dengan menjangkau ke seluruh permukaan gigi dengan arah dari gusi ke gigi.

– Berhati-hati dalam menggunakan pemutih gigi.

– Pilih sikat gigi yang mempunyai bulu sikat lembut.
Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula seperti permen, atau makanan bertepung. Sisa-sisa makanan ini dapat melekat pada gigi.

– Konsumsi buah dan sayur yang dapat membersihkan gigi seperti apel, wortel, dan seledri.

– Batasi anggur merah, kopi, dan teh.

– Berhenti merokok.
Lakukan pemeriksaan ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin.